Während der Schwangerschaft ist es wichtig, viele verschiedene Nährstoffe zu sich zu nehmen, schließlich isst man nicht mehr nur für sich alleine. Zudem benötigt der Körper viel Energie, um eine gesunde Entwicklung des Kindes im Mutterleib voranzutreiben. Wir verraten dir, welche Nährstoffe besonders wichtig in der Schwangerschaft sind.

Wenn Du stillst, kann eine Milchpumpe eine wahnsinnige Unterstützung in Deinem Alltag sein. Anstatt dir selbst eine Milchpumpe zuzulegen, kannst Du dir diese auch in einer Apotheke ausleihen. Unter bestimmten Voraussetzungen übernimmt sogar die Krankenkasse die Kosten.

Zu Beginn kann das Stillen mit sehr viel Unsicherheiten verbunden sein. Wir geben dir als Richtwert ein paar Empfehlungen, wie lange und wie oft Du stillen solltest, damit du gut informiert und entspannt in die Stillzeit starten kannst!